Бег времени остановить невозможно, но можно ли отодвинуть наступление старости? Можем ли мы оставаться молодыми и в 50, и в 60, и в 70 лет? Без сомнения!

Исследователи уже давно пришли к выводу, что влияние возраста на наш организм находится в прямой зависимости от нашего отношения к процессу старения. Доктор медицины Дипак Чопра в своей книге «Нестареющее тело, вечный дух» пишет, что люди сдают с возрастом только из-за того, что ждут этого.

Очень часто доводится слышать от пятидесяти и даже сорокалетних людей подобные высказывания: «Да куда уж в нашем-то возрасте…»; «Поздно уже что-то менять». Это стереотипы мышления. Ни в коем случае не поддавайтесь им! Когда мы подчиняемся таким установкам, мы перестаем видеть свои возможности.

А возможности в нашем возрасте просто безграничные. Ну, посудите сами,
детей мы вырастили и уже не связаны ежедневными хлопотами и заботой о них. В социальном плане утвердились, и нам нет необходимости бороться за место под солнцем. И на фоне этого мы еще полны сил, энергии, а, главное, желания развиваться и познавать новое.

Я не буду вас убеждать в том, что лучше быть молодым и здоровым, чем старым и больным – это очевидно.  Давайте лучше познакомимся с некоторыми несложными правилами, соблюдение которых поможет нам сохранить физическую и творческую активность как можно дольше.

1. Выбросьте из головы несущественные цифры, такие, как возраст и вес.

2. Больше общайтесь с веселыми жизнерадостными людьми. Пессимисты тянут вас вниз.

3. Никогда не прекращайте учиться. Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве. Что угодно, только не оставляйте мозг в лености. «Холостой ход ума – мастерская дьявола». А именем дьявола является болезнь Альцгеймера.

4. Наслаждайтесь простыми вещами.

5. Смейтесь часто, громко и долго.

6. Окружите себя тем, что вы любите. Будет ли это семья, животные, музыка, растения, подарки, хобби — что угодно. Твой дом – твоя крепость.

7. Берегите свое здоровье. Если оно хорошее, старайтесь сохранить, если неустойчивое – улучшить. Если сверх того, обратитесь за помощью.

8. Говорите людям, что вы их любите при всякой возможности.

 «Самое правильное — сочетать житейский опыт старости с энергией молодости»

Джордж Бернард Шоу