Здравствуйте, уважаемые читатели!  Сегодня мне захотелось поговорить о союзе мужчины и женщины. Ведь, несмотря на нашу жажду независимости и стремление к свободе,  в нас так же велико желание иметь пару – свою вторую половинку.

А вот как ужиться с этой половинкой – это уже другой вопрос. И эта задача еще более усложняется из-за того, что мы такие разные.  Кто-то ходит и все делает медленно и основательно, а кто-то просто летает, успевая на ходу сделать массу дел. Муж встает с рассветом и сразу же начинает кипучую деятельность, а жена любит поспать подольше. Один из супругов обожает принимать гостей, а другой предпочитает тихие вечера с книгой на диване.

Эти особенности поведения и различные точки зрения в отношениях людей вызывают нестыковки, непонимание и разногласия, которые сами по себе ни плохи, ни хороши. Главное, как мы их интерпретируем.

Мы все стремимся к полноценным отношениям, просто каждый из нас понимает их по-своему. Но, как замечательно сказал английский актер Роберт Доддс, цель брака – не думать одинаково, но думать вместе. Доктор Джон Готтман, наблюдающий за супружескими парами в течение двадцати пяти лет, пришел к выводу, что длительность и удовлетворительность отношений зависит от того,  как пары урегулируют конфликты, возникающие на почве разногласий.

А поскольку особенности поведения, привычки и взгляды на жизнь во многом зависят от того, экстраверты мы или интроверты, то именно с этой точки зрения мы и посмотрим на супружеские отношения.

Marchи Лейни в свое книге «Преимущества интровертов» описывает три комбинации отношений: мужчины – интроверта с женщиной – экстравертом, женщины – интроверта с мужчиной – экстравертом и двух интровертов.

Мужчина – интроверт и женщина – экстраверт

В таких парах конфликты возникают чаще всего, потому что такая комбинация нарушает социальные установки общества, где традиционно мужчина – голова (глава), а женщина – душа (вдохновительница).

Мужчинам – интровертам кажется, что их жены – экстраверты вообще их не слышат, и они ощущают себя оглушенными и запуганными. С другой стороны, экстравертная жена воспринимает спокойную манеру и сдержанность мужа как слабость, склонность уступать и неумение постоять за себя. Очень часто в таком браке оба супруга чувствуют себя одинокими.

Женщина – интроверт и мужчина – экстраверт

Это довольно распространенное, но очень непростое сочетание. Муж – экстраверт обычно удовлетворяет свои потребности на работе, где он очень активен. Поэтому вечером, когда он приходит с работы домой, ему уже хочется некоторого спокойствия.

Его инвертированной жене, которая чувствует себя комфортнее всего именно с близким человеком, напротив, хочется откровенных разговоров, поделиться своими мыслями и чувствами, притом, что ее экстравертный муж в принципе не склонен к задушевным беседам.

Поэтому, когда они вдвоем, со стороны кажется, что все наоборот: муж – интровер, а жена – экстраверт; ему хочется спокойствия, а ей – общения.

Пара интроверт и интроверт

Автор книги, основываясь на своих многолетних наблюдениях, считает, что такая пара образует хорошее партнерство и счастливую семью.  Супруги в таком союзе имеют общие увлечения и много проводят времени вдвоем.Но именно в этом и главная проблема таких пар: недостаток внешних стимулов и дружеских связей может постепенно привести к скуке.

К тому же, при такой замкнутости двух людей друг на друге, любая трудность в жизни, такая как болезнь, проблемы с детьми или потеря работы, может все разрушить.  Супруги могут долгое время игнорировать проблемы, но если какое-то событие вдруг выводит партнеров в таком интровертном дуэте из состояния самоуспокоенности, то отношения могут разбиться просто вдребезги.

Стиль общения интровертов и экстравертов

Мы, конечно же, хотим, чтобы наши отношения с близким человеком были долгими, крепкими и душевными. А для этого необходимо стремиться понять  и принять друг друга, учитывая взаимные особенности и склонности.

Стиль общения интровертов

• Держат энергию, энтузиазм и возбуждение при себе и делятся ими только с теми, кого очень хорошо знают. Всегда колеблются перед тем как сообщить другим конфиденциальную информацию.
• Нуждаются во времени на размышление. Они не сразу реагируют на внешние стимулы – на это им так же требуется время.
• Предпочитают общение один на один.
• Ждут понуждения или приглашения к разговору;  предпочитают письменное общение устному.
• Порой полагают, что сообщили вам что-то, хотя на самом деле это не так; всегда предвосхищают событие в своем воображении.

Стиль общения экстравертов

• Делятся энергией, возбуждением и энтузиазмом практически с любым, кто находится рядом.
• Быстро отвечают на вопросы и реагируют на внешние стимулы.
• Легко делятся личной информацией.
• С одинаковой легкостью общаются и один на один, и в группе.
• Думают вслух, общаясь друг с другом, и в процессе этого взаимодействия приходят к выводам. Кроме того,  часто не дают другим возможности говорить и не всегда придают слишком большее значение сказанному.
• Предпочитают устное, живое общение письменному.

Как разговаривать с партнером – интровертом

Если вы экстраверт, то при общении с партнером – интровертом воспользуйтесь этими рекомендациями:

• Назначьте встречу, чтобы обсудить, как лучше «танцевать» вместе. Это позволит интроверту привести в порядок свои мысли.
• Не прерывайте своего партнера: интроверту требуется дополнительная энергия, чтобы снова начать говорить. Выслушайте, а затем выскажите ему свои мысли и чувства.
• Сосчитайте до пяти и подуMayте, прежде чем говорить – интроверт запомнит, что вы сказали.
• Повторите то, что услышали от партнера, чтобы показать, что вы его слушали. Спросите, правильно ли вы его поняли.
• Научитесь, время от времени, вести себя спокойно в присутствии партнера. Не забывайте, что он возможно истощился, но все-таки хочет быть с вами.
• Ваш партнер – хороший слушатель, но убедитесь, что предоставляете ему возможность говорить.
• Спрашивайте, как прошел день, у вашего партнера. Иногда его нужно подталкивать.
• Время от времени общайтесь письменно — интроверты воспринимают написанное с меньшим возбуждением. Оставьте карточку около телефона, положите записочку в коробку с завтраком или в портфель, сумочку или на подушку.
• Научитесь получать удовольствие от пауз в разговоре. Глубоко вздохните, наслаждайтесь просто тишиной. Ощутите, что значит быть вместе, вдвоем. Разделяйте ритм жизни партнера.
• Признайте, как много вашему партнеру иногда требуется энергии, чтобы говорить; выразите вслух, как высоко вы это цените.
• Пользуйтесь невербальными формами общения, например, пошлите ему воздушный поцелуй, подмигните в толпе, возьмите за руку, погладьте по плечу.

Как разговаривать с партнером – экстравертом

Если вы интроверт, то при общении с партнером – экстравертом возьмите на вооружение следующие советы:

• Скажите партнеру, что хотите поговорить. Назначьте дату и время и отметьте их у себе в календаре.
• Облеките свои мысли в короткие, четкие фразы – так вашему партнеру – экстраверту будет легче вас слушать. Не бойтесь крикнуть или громко говорить. Вы, возможно, будете испытывать напряжение, но иногда экстраверту, чтобы убедиться в серьезности ваших намерений, нужно, чтобы это было сказано громким голосом.
• Научитесь сразу высказывать то, что приходит вам в голову. Не надо каждый раз репетировать.
• Делайте паузы в разговоре. Совершенно нормально, что вы не успеваете за галопирующим стилем вашего экстравертного партнера.
• Скажите партнеру, что знаете, как ему приходится трудно от того, что вам  требуется время для принятия решений, и что вы не всегда говорите все, что у вас на уме.
• Опишите свои чувства на бумаге и дайте партнеру прочитать, если вас переполняют эмоции по какому-либо поводу, но вы не можете высказать это вслух.
• Не волнуйтесь, если во время или после спора вы перевозбудитесь. Иметь чувства не так плохо. В любом случае они пройдут.
• Скажите партнеру, что к нему чувствуете. Об этом часто забывают. Ваш партнер хочет услышать, что о нем беспокоятся. Поэтому оставляйте записки и посылайте электронные письма, будьте щедры на поцелуи и не забывайте про комплименты.

Очень надеюсь, что эти рекомендации психолога и психотерапевта Marchи Лейни помогут вам лучше понять близкого человека  и сделают ваши отношения более полными и гармоничными.