Суть привычки — два вида боли… о чем это? Говоря о боли, я имею в виду ту боль и мучение, которые мы испытываем в процессе саморазвития и самосовершенствования меняя привычки, или, напротив, не меняя их.

Ведь привычка – это то, что вросло в нас, укоренилось. И если она мешает нам развиваться, получать те плоды, которые нам нужны, ее необходимо вырвать с корнем — это больно, но без этого не будет результата. Мы не можем  с яблони получить урожай апельсинов — если мы хотим апельсины, значит, нужно выкорчевать яблоню и посадить апельсиновое дерево. Каковы привычки – таков и результат.   

Есть два вида боли —  боль дисциплины  и боль сожаления.

Боль дисциплины  — это то, что мы испытываем, преодолевая яростное сопротивление собственной натуры, которая изо всех сил цепляется за привычку, не желая покидать свою зону комфорта. Но если мы справимся с этим, то наградой  будет исполнение желания, продвижение  вперед и вверх  — еще на шаг, еще на ступеньку ближе к  цели.

Если же мы подчинимся тормозящей нас привычке, то будем испытывать не меньшую боль – боль сожаления, боль разочарования в себе. В  результате этой боли мы останемся там же, где и были, а скорее всего даже откатимся назад. Так как разочарование порождает неверие в себя и  губит мотивацию. Боль дисциплины длится несколько месяцев, боль сожаления может  длиться всю жизнь.  Так какую из них мы выберем?

Бороться с  укоренившейся привычкой всегда сложно. Но мы можем помочь себе, если сосредоточимся не на уничтожении вредной привычки, а на замене ее правильной привычкой. В этом случае знак минус сразу меняется на плюс, разрушение одновременно становится созиданием, а это уже совсем другая энергия. Мы не думаем о старой привычке, мы думаем о новой, той, которая поможет нам добиться успеха в определенной сфере. Мы представляем себя в новом образе, предвкушаем это, пробуем на вкус.

Визуализируйте свою цель-мечту тем способом, который вам больше подходит или используйте сразу несколько. Рисуйте  желаемую картинку в воображении; напишите ярким, радостным цветом список преимуществ, которые вам принесет новая привычка, и повесьте на видном месте; используйте фотографии, коллажи или аффирмации – выбор зависит от ваших психических особенностей и эмоциональных предпочтений.

Приготовьтесь, что этот процесс  займет достаточно длительное время – не верьте тому, что новую привычку можно укоренить за три недели, за это время можно только немного расшатать старую. Что бы сформировать устойчивую привычку, потребуется от шести до девяти месяцев, в зависимости от того, что это за привычка. Если вам это кажется долгим и трудным, то представьте себе чувство сожаления, которое будет с вами всю оставшуюся жизнь. Вы справитесь, и боль дисциплины станет вполне терпимой, если учитывать все, что она обещает.

Почему, оглядываясь назад, мы чаще сокрушаемся не по поводу наших неправильных  поступков, а по поводу утраченных возможностей, которые мы упустили из-за собственного бездействия? Да потому что в глубине души мы знаем, что были способны на большее и достигли бы большего, если бы каждый раз малодушно не переносили решение начать действовать на завтра.

Так давайте не будем разочаровывать свою мечту и цели, а в том, что они у вас есть, я уверена, иначе бы вы не читали эту статью. Давайте начнем прямо сегодня! ПодуMayте еще раз, в чем суть привычки, и ответьте себе на вопрос:  какую боль выбираете вы – временную боль дисциплины или безысходную боль сожаления?