Это третья, заключительная часть теста, которая определяет степень доминирования у вас Капха-доши. Чтобы правильно определить свой тип доши, вам необходимо пройти все три части теста.

Тест на степень доминирования Вата-доши

Тест на степень доминирования Питта-доши

Как проходить тест?

Общий тест состоит из трех отдельных тестов на степень доминирования Вата-доши, Питта-доши и Капха-доши. Проходя тесты, внимательно прочитайте каждое предложение и отметьте (по шкале от 0 до 6), в какой мере оно справедливо в вашем случае.

• 0 — это ко мне не относится
• 1-4 — относится ко мне частично (или иногда)
• 5-6 — относится ко мне почти полностью (или почти всегда)

Запишите результат каждого из трех тестов на листочек. Закончив работу, вы получите три отдельные суммы баллов, сравнивая которые  и определите ваш телесный тип (подробнее об этом в конце теста в разделе «результаты теста»).

У вас не будет затруднений при оценке своих очевидных физических параметров. Что же касается умственных и поведенческих характеристик, то здесь оценка будет более субъективна; для того, чтобы приблизить ее к истине, вам следует учитывать свои чувства и действия если не за всю жизнь, то хотя бы за последние годы.

Степень доминирования Капха-доши

1. Мне от природы присуще все делать медленно и спокойно 0 1 2 3 4 5 62. Я легче, чем большинство людей, прибавляю в весе и медленнее избавляюсь от лишнего веса 0 1 2 3 4 5 63. Обычно у меня спокойное и мирное расположение духа, и меня нелегко вывести из равновесия 0 1 2 3 4 5 64. Могу пропустить прием пищи, не испытывая особого дискомфорта 0 1 2 3 4 5 65. Страдаю склонностью к избыточному выделению мокроты и слизи, к застойной астме и синуситам 0 1 2 3 4 5 66. Мне необходимо не менее восьми часов сна, чтобы чувствовать себя комфортно весь следующий день 0 1 2 3 4 5 67. У меня очень глубокий, крепкий сон 0 1 2 3 4 5 68. Я спокоен по природе, и меня трудно рассердить 0 1 2 3 4 5 69. Я обучаюсь не так быстро, как другие люди, зато хорошо и надолго запоминаю 0 1 2 3 4 5 610. У меня есть склонность к полноте, к быстрому ожирению 0 1 2 3 4 5 611. Мне неприятна холодная сырая погода 0 1 2 3 4 5 612. У меня жесткие, черные, волнистые (или курчавые) волосы 0 1 2 3 4 5 613. У меня гладкая, упругая кожа и бледный цвет лица 0 1 2 3 4 5 614. У меня массивное, крепкое телосложение 0 1 2 3 4 5 615. Мои характерные черты: искренность, доброжелательность, нежность, склонность прощать 0 1 2 3 4 5 616. У меня медленное пищеварение, поэтому я ощущаю тяжесть после еды 0 1 2 3 4 5 617. Я отличаюсь высокой жизнестойкостью, выносливостью и стабильным уровнем энергии 0 1 2 3 4 5 618. Моя походка обычно нетороплива, размеренна 0 1 2 3 4 5 619. У меня есть склонность к излишнему сну, утром я долго поднимаюсь с постели и не сразу вхожу в рабочее состояние 0 1 2 3 4 5 620. Я принимаю пищу и вообще все делаю неторопливо и обстоятельно 0 1 2 3 4 5 6

Спонсор плагина: Тесты для девочек

Результаты теста

Теперь, когда вы получили три суммы баллов, можно определить ваш телесный тип. Хотя существует всего три доши, помните, что Аюрведа различает десять вариантов их комбинаций и, соответственно, десять телесных типов.

1. Если одна из полученных сумм значительно превышает другие, то, следовательно, вы относитесь к соответствующему телесному типу однозначно.

Монодошные телесные типы:

• Вата
• Питта
• Капха

У вас безусловно монодошный телесный тип, если одна из сумм баллов превышает любую другую вдвое (например: Вата – 90, Питта – 45, Капха – 35) или тем более если превышение еще значительнее. В монодошном типе доминируют характеристики одной из дош. Вторая по сумме баллов доша также характеризует ваши естественные склонности, но в значительно меньшей степени.

2. Если ни одна отдельная доша не доминирует, вы относитесь к двудошному телесному типу.

Двудошные телесные типы:

• Вата-Питта или Питта-Вата
• Питта-Капха или Капха-Питта
• Капха-Вата или Вата-Капха

Если вы относитесь к двудошному телесному типу, то в вас доминируют характеристики двух главных дош; одна из них может преобладать, но и другая играет важную роль. К такому двойному типу принадлежит большинство людей (пример: Вата – 80, Питта – 90, Капха – 20; такой итог означает принадлежность к типу Питта-Вата).

3. Если все три суммы баллов примерно одинаковы, вы, очевидно, принадлежите к тридошному телесному типу.

Тридошный телесный тип:

• Вата-Питта-Капха

Последний тип, впрочем, встречается очень редко. Пройдите тест еще раз, и целесообразно будет привлечь к этому кого-то из друзей или родственников для более объективной оценки. Наконец, еще раз внимательно прочитайте описание всех дош, чтобы определить более заметные свойства вашего телесного типа.