Здравствуйте, друзья! Вчера со мной случился очередной приступ изматывающей головной боли. К сожалению, это неприятное явление для меня уже давно стало привычным.

Еще в молодости меня изводили ежедневные и очень пунктуальные мигрени, которые включались строго в одно и то же время и длились ровно три часа. Не помогали ни таблетки, ни модный в то время мигреневый карандаш, которым надо было натирать виски. Единственное, что хоть чуть-чуть притупляло боль – это очень горячие ножные ванны с горчицей.

После нескольких лет мучений случилось чудо-чудное — моя мучительница меня оставила (видимо, потеряв остроту ощущений, пошла искать себе новую жертву). Но, наверное, хвостик все-таки остался, потому что сейчас на любое недомогание или дискомфорт первая реакция моего организма – проклятущая головная боль. Будь то повышенное давление или простуда, недосыпание, переутомление или стресс – первый удар всегда принимает моя бедная голова.

Но нет худа без добра! Вчера, так сказать, по горячим следам  ко мне пришла мысль, что  вряд ли я такая уникальная и единственная в этом плане, наверняка, это проблема многих. Поэтому я решила поделиться с вами своим не медикаментозным способом борьбы с этой напастью (надеюсь, вы не думали, что я терплю и покорно пережидаю эту пляску  святого Витта в своей голове?).

Итак, если вас посетила головная боль, попробуйте, прежде чем травить ее горстью болеутолящих средств, выполнить три несложных упражнения.  Это специальные упражнения для снятия головной боли из методики сохранения здоровья пальцевыми упражнениями Йосиро Цуцуми. Я уже знакомила вас с  упражнениями для омоложения и упражнениями для снятия усталости глаз и улучшения зрения по этой методике.

Те, кто не первый раз у меня в гостях, уже вероятно поняли, что я противник всякой химии, в том числе и фармакологической.  Поэтому книжечка с описанием этой оздоровительной методики, которую я по случаю приобрела еще на заре перестройки, стала для меня палочкой-выручалочкой. Ну, а теперь, собственно, сами упражнения.

Упражнения для снятия головной боли

1  Большой палец руки связан с головным мозгом посредством меридиана легких и меридиана толстого кишечника. Поэтому при появлении головной боли начинайте спокойно двигать большими пальцами, а затем тщательно массировать их легкими движениями в течение трех минут.

2  Скрестите руки и массируйте точки на передней поверхности локтевого сустава указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук. Одновременно с этим подниMayте и опускайте руки 30 раз.

3  На макушку головы положите разогнутые указательный, средний и безымянный пальцы одной руки, а на них затем те же пальцы другой руки. Пальцами обеих рук слегка нажиMayте на расположенную там точку Хякуэ.

Надеюсь, эти упражнения помогут вам  облегчить свое состояние. Однако все-таки хочу предостеречь вас от слишком легкомысленного отношения к головной боли. Поскольку головная боль является своеобразной «сигнализацией организма», не мешало бы конечно, прежде всего, понять ее причины.