Друзья мои, задумывались ли вы над вопросом: вы оптимист или пессимист? Если кто-нибудь говорит: «Жизнь после сорока — это ваза с вишнями!», что вы думаете? «Как я люблю вишни!» или «Я наверняка сломаю зуб о косточку!»?

Не спешите с ответом. Прежде всего, учтите: оптимистам живется лучше. Они счастливее, обладают хорошим здоровьем и добиваются больших успехов. Они, как правило, дольше живут. Для людей, относящихся к жизненным изменениям позитивно и с оптимизмом — как к вызову, а не как к неизбежному беспорядку, — зрелые годы могут стать потрясающим временем роста, обновления и исполнения желаний.

Пессимисты страдают, по крайней мере, от трех факторов: они в большей степени подвержены депрессии, они достигают меньшего, чем позволяют их таланты, и их здоровье хуже, чем у оптимистов.

Вот тест, который поможет вам определить, оптимист вы или пессимист.    Для того чтобы воспользоваться этим тестом — сокращенным вариантом опубликованного в книге доктора философии Marchина Е.П.Сэлигмана «Научитесь оптимизму», — представьте себя в ситуации, описанной в каждом пункте, и выберите одно из объяснений. Если не подходит ни одно из них, попробуйте все же определить, что вам подходит больше. Не отмечайте тот ответ, который, как вам кажется, вы должны выбрать или который подходит для других людей. Будьте самим собой и решите, какое из объяснений больше всего соответствует именно вашему характеру.

1. Вы забыли день рождения жены или мужа.

A. Я вообще плохо запоминаю дни рождения.
B. Я был занят другим.

2. Вы заплатили библиотеке ощутимую сумму за просроченную книгу.

A. Когда я действительно увлекаюсь тем, что читаю, я часто забываю о сроке возврата книги.
B. Я был так занят, что забыл вернуть книгу.

3. Вас оштрафовали за то, что вы не вернули в срок налоговые документы.

A. Вечно я путаю что-то с налогами.
B. Мне было так лень заполнять все формы в этом году.

4. В последнее время вы чувствуете, что переутомились

A. Я никогда не отдохну.
B. На этой неделе я был особенно занят.

5. Вы вышли из себя в разговоре с другом.

A. Он всегда придирается ко мне.
B. У него было враждебное настроение.

6. Друг говорит нечто задевающее ваши чувства.

A. Он всегда говорит что попало, совершенно не думая об окружающих.
B. У моего друга было плохое настроение, и он выместил его на мне.

7. Вы упали, катаясь на лыжах.

A. Лыжный спорт – это не просто.
B. В этот день была очень скользкая лыжня.

8. Во время отпуска вы набрали лишний вес и теперь не можете сбросить и ста граммов.

A. Все эти диеты явно никуда не годятся.
B. Диета, которую я выбрал, мне не подходит.

Интерпретация ответов

Каждый ответ (А) стоит 1 балл, каждый ответ (Б) – 0 баллов. Подсчитайте общее количество баллов. Чем меньше общий показатель, тем вы более оптимистичны.

• Если вы набрали 0 или 1 балл – вы несгибаемый оптимист;
• 3-4 балла – свидетельствуют о среднем уровне оптимизма;
• свыше 4 баллов – вы пессимист!

Если выяснилось, что вы пессимист, возникает важный вопрос: можете ли вы измениться? Можете ли вы направить свое отношение к жизни в более оптимистическое русло? Без сомнения! Вот как раз об этом мы поговорим с вами при следующей встрече на моем сайте.