Ну, что же, дорогие мои, продолжаем двигаться к цели. А цель наша – изменить себя, а значит и свою жизнь так, чтобы мы были довольны жизнью, а жизнь – нами. Для тех, кто только что присоединился: мы начали здесь и продолжили тут.

Сегодня мы поговорим о том, как правильно ставить цели.

Обычно мы начинаем работу над собой, когда нас уже, что называется, припекло. Когда мы настолько недовольны собой, что ожидать от нас позитивной или хотя бы объективной самооценки не приходится. В этом состоянии человек, как правило, видит себя сплошь состоящим из недостатков и не замечает, или считает незначительными свои достоинства. Он начинает бороться с собой, обвинять, наказывать себя – и это первая ошибка. Почему? Да потому что, изменение себя – это большой труд, для которого нужно много внутренних сил. А где мы возьмем эти силы, если мы ленивы, глупы, трусливы, неорганизованны, нерешительны и прочее, прочее…? Если нам не на что опереться внутри себя?

Поэтому вместо того, чтобы бороться со своими недостатками и дурными привычками, мы будем развивать свои достоинства и вырабатывать новые, нужные нам привычки. То есть, мы будем формулировать цели позитивно. Когда вы говорите себе: « Я хочу избавиться от лишнего веса» — вы акцентируете внимание на своем недостатке. Правильнее сказать: «Я хочу быть стройной» или «Я хочу весить 70 кг», в этом случае у вас перед глазами будет стоять уже совершенно другая – вдохновляющая картинка.

Итак, правило первое – цели должны быть позитивными: не ломать и избавляться, а строить и развивать!

Правило второе – цели должны быть конкретными. Допустим, вы определили, что для того, чтобы чувствовать себя довольным жизнью, вам необходимо крепкое здоровье, приятная внешность, душевное равновесие и материальный достаток — это общие направления. Теперь каждое направление разобьем на конкретные цели, а каждую цель — на конкретные шаги.

Возьмем глобальную задачу – иметь крепкое здоровье и приятную внешность. Ее можно разложить на следующие цели: заняться спортом, вести здоровый образ жизни, нормализовать вес, улучшить внешность. Эти цели, в свою очередь, раскладываются на еще более простые и конкретные. К примеру, здоровый образ жизни – это правильное питание, достаточный сон, закаливание. И так далее, пока каждая цель не разложится на цепочку конкретных маленьких шагов.
И тогда огромное расстояние между «Я сейчас» и «Я тот, каким хочу быть», кажущееся непреодолимым, сократится до расстояния одного маленького шага, который нам вполне по силам.

Правило третье – адекватность цели, то есть цель должна быть реальной и достижение ее должно зависеть напрямую от вас, а не от правительства, окружающих людей, обстоятельств, погоды и т.д.

И правило четвертое – «Решил – делай». Иногда мы так увлекаемся самим процессом планирования, что забываем, для чего, собственно, мы это затеяли. Или бывает, что мы застреваем на этом этапе из страха перед необходимостью что-то менять. Тут нужно проявить решимость и сделать первый шаг. Наблюдения показывают, что если человек в течение двух дней не перешел от плана к действию, то, скорее всего, он не перейдет никогда.

В следующий раз, дорогие друзья, мы познакомимся с некоторыми эффективными приемами в работе над собой. С удовольствием встречусь с вами на моем сайте.

А сейчас для хорошего настроения давайте посмотрим самый позитивный клип: