В прошлой статье, мы научились рассчитывать свои циклы по физическим, эмоциональным и интеллектуальным биоритмам.
Для того, что бы вы могли быстро определить свое состояние в любой день, я предлагаю интерпретацию сочетания циклов ваших биоритмов. Напоминаю, что положительная фаза обозначается +, отрицательная —, критический день – буквой С. Первым в сочетании стоит физический цикл, вторым – эмоциональный, третьим – интеллектуальный.  

Возможные сочетания

С С С  Сегодня все три системы находятся на нуле, и самое лучшее, что вы сможете сделать, — это устроить себе отдых и не мешать процессу зарядки батарей. Не надо прятать голову под подушку, ничего из ряда вон выходящего не происходит, просто не проявляйте легкомыслия в поступках. Старайтесь избегать сложных и уж тем более стрессовых ситуаций.

С С +  Пусть сегодня инициативу проявляет ваш рассудок, а не сердце или руки. Да, ваше эмоциональное и физическое состояния оставляют желать лучшего, но ваша голова работает четко и ясно. Есть смысл спокойно навести порядок в ваших делах или почитать что-то, не оказывающее воздействие на ваши чувства.

С С –  Будьте бдительны, это не самый удачный для вас день. Сохраняйте спокойствие и хладнокровие, старайтесь избегать каких-либо осложнений. Посидите в тени под деревом или посмотрите телевизор. Все важные дела лучше отложить на потом: вы все равно не справитесь с ними, как вам хотелось бы. Слишком много факторов работает против вас.

С + С  Сегодня имеет смысл заняться чем-то попроще. Сходите с друзьями в кино, но не играйте в футбол на лужайке. Принятие важных решений лучше отложить до более благоприятного в интеллектуальном отношении периода.

С + +  Превосходный день для тех, кто работает дома. Сегодня вы достаточно уязвимы в физическом плане, но в остальном все складывается самым благоприятным образом. Можете посвятить время делам сердечным или интеллектуальным проблемам.

С + –  Сегодня вы весьма уязвимы в физическом плане, но у вас нет никаких оснований впадать в уныние. Пусть в голове у вас легкий сумбур: вы-то отдаете себе отчет, что во всем виновата отрицательная интеллектуальная фаза. Еще день-другой и все станет на свои места. Если у вас все валится из рук, тоже не горюйте. Как-никак сегодня у вас неблагоприятный в физическом отношении день. Немножко потерпите, и все будет в порядке.

С – С  Конечно, радоваться сегодня вам нечему. Когда физическое и интеллектуальное состояния достигают критической точки, да и эмоционально вы в негативной фазе, тут есть, над чем призадуматься, но горевать все равно не стоит. Посмотрите старый фильм, почитайте хорошую книгу. Пусть вас утешить мысль о том, что завтрашний день принесет облегчение. Такие дни, как этот, бывают нечасто.

С – +  Сегодня вы утомлены душой и телом, но голова работает неплохо, и в ней рождаются прекрасные идеи. Пусть сегодня ум будет главным. Избегайте физических нагрузок и старайтесь поменьше общаться с окружающими. Наведите порядок в делах, оплатите счета, подуMayте, где будете проводить отпуск.

+ С С  Самое время поработать руками. Вы в отменной физической форме, чего, увы, не скажешь о ваших эмоциях и мыслях. Отправляйтесь в спортзал, совершите пробежку, выйдете в море на яхте, но только если вы этим уже занимались и вам не надо объяснять, что к чему. Главное, не позволяйте сердцу и голове влиять на ваши решения. Понапрасну не рискуйте, и все будет в порядке.

С – –  Будьте бдительны. Физическое состояние в критической точке, да еще налицо упадок душевных и интеллектуальных способностей. Проще выражаясь, сегодня вы, как выжатый лимон. Вы устали, мрачны и к тому же плохо соображаете. Возьмите тайм-аут. Это скоро пройдет и вы вернетесь к активной деятельности.

+ С +  Вы в хорошей физической и интеллектуальной форме. Как говорится, идите и убейте дракона. Правда, в эмоциональном плане вы испытываете проблемы. Что же, все дело в критической точке. Сегодня лучше посидеть за письменным столом, чем отправляться на барбекю. Смело погружайтесь в работу – у вас сегодня все должно получиться.

+ С –  Спланируйте этот день заранее и неукоснительно придерживайтесь того, что наметили. Не поддавайтесь искушению сделать что-то сверх того. Негативная интеллектуальная фаза вряд ли вам это позволит. Ваше физическое состояние выше всяких похвал. Совершите хорошую пробежку или долгую прогулку, а затем отправляйтесь на массаж или в сауну. Главное, не отступайте от намеченного заранее, а в остальном проявите к себе снисходительность, не пытайтесь ничего импровизировать.

+ + С  Молите Бога, чтобы этот день пришелся на субботу, тогда вы вне всяких сомнений окажетесь на коне. Если вы проведете время с друзьями, то получите огромное удовольствие. Устройте пикник, сыграйте в футбол, потанцуйте. Общайтесь с людьми, сколько душе угодно, только не приниMayте никаких ответственных решений, а также не подписывайте ничего, кроме чеков в ресторане.

+ + +  Не теряйте попусту ни минуты. Сегодня замечательный, великолепный день. Вы в отличной физической, эмоциональной и интеллектуальной форме, и было бы грех этим не воспользоваться. Энергичность, уверенность в себе и ясность мышления непременно принесут свои плоды. Если вы собираетесь попросить начальника прибавить вам зарплату, не сомневайтесь: это надо сделать сегодня же! Скорее всего вам не будет отказано. И вообще сегодня вы можете полностью довериться себе. Вы не пожалеете!

+ + –  Сегодня неплохой день, по крайней мере, на две трети. У вас есть все основания получить от него удовольствие. Главное, не приниMayте важных решений, пока ваша интеллектуальная кривая не пойдет вверх. В остальном все отлично.

+ – С  День странноватый. Физически вы в форме, но эмоциональное состояние оставляет желать лучшего, да и в интеллектуальном отношении вы не в лучшем виде. Есть смысл избегать сложной умственной работы и потенциально стрессовых ситуаций. Лучше заняться чем-то, не требующим интеллектуального напряжения. Поиграйте в теннис, гольф, крокет, но не в шахматы. Оглянуться не успеете, как получите мат.

+ – +  Самое время придумать план, который поставит в тупик ваших оппонентов, и, главное, можно привести этот план в действие! Впрочем, победа вряд ли доставит вам много радости. Это день побед без радости от побед. Эмоциональная кривая в негативной зоне, и с этим надо смириться. Лучше сосредоточиться на планировании и осуществлении замыслов, а эмоции по этому случаю отложите на потом.

+ – –  Сегодня неплохое время поработать мускулами и дать отдохнуть мозгам и сердцу. Когда две кривые находятся в негативной зоне, лучше заняться тем, что требует лишь физических усилий. Наведите порядок в гараже, вымойте машину, поработайте плодотворно руками, и тогда время пролетит незаметно.

– С С  Это, что и говорить, не самый лучший день в вашей жизни, хотя и не самый худший. Начните день не спеша, действуйте осмотрительно. Вряд ли вы добьетесь грандиозных удач, но зато не совершите крупных промахов.

– С +  Идеальное время для того, чтобы поработать мозгами. Ваше физическое состояние не позволяет надеяться на победы, эмоционально вы неустойчивы, но ваш мозг в полном порядке. Воспользуйтесь интеллектуальным пиком и придуMayте что-нибудь потрясающее. Оставьте в покое внешние и эмоциональные аспекты жизни, наведите порядок в мире идей.

– С –  Займитесь собственной персоной. Примите ванну, сделайте маникюр. Прочитайте какой-нибудь простенький романчик. Съешьте любимое блюдо, послушайте приятную музыку. Короче, делайте то, чего вам хочется. Когда физическая и интеллектуальная кривые в негативной зоне, а эмоциональное состояние неустойчиво, лучший способ провести время – немного побаловать себя проверенными методами.

– + С  Эмоционально вы в форме, стало быть, день не так плох. Пусть это поможет вам забыть о том, что физическое состояние в негативной фазе, а интеллектуальное – неустойчиво. Будьте общительны, дружелюбны. Самое время собрать вокруг себя приятным вам людей потому, что вы готовы к контактам.

– + +  Если вы задумали кого-то в чем-то убедить, сегодня самое время это сделать. Физически вы не в форме, но зато ваши чувства и мысли в полном порядке. Сегодня вы можете блеснуть и как коммерсант, и как оратор. И вообще вы сможете с выгодой преподнести самого себя, доказав собеседнику, что никого лучше вас нет, не было и не будет.

– + –  Будьте любознательны. Ваши мысли и чувства имеют позитивную направленность, хотя физически и интеллектуально вы в негативной фазе. Отнеситесь серьезно к новым идеям. Есть основания считать, что сегодняшний день несет в себе созидательные потенции. Постарайтесь ими воспользоваться.

– – С  Избегайте, каких бы то ни было, конфликтов. Собственно, в этот день вообще лучше избегать всего, чего можно избежать. Сегодня вам вряд ли улыбнется удача. Две негативные фазы и одна критическая точка – слабая гарантия успеха. Остерегайтесь перегрузок, отложите на потом все планы и дела, проявляйте больше осторожности.

– – +  В интеллектуальном отношении вы в хорошей форме, а значит садитесь за работу. Только не споткнитесь по дороге к письменному столу и не приниMayте близко к сердцу чью-то неосторожную реплику. Постарайтесь воспользоваться благоприятной возможностью доделать все дела. Когда кривые эмоционального и физического состояния войдут в положительную фазу, тогда и повеселитесь.

– – –  Не внушайте себе, что такой день лучше всего провести в постели. Напротив, сегодня лучше всего побыть в роли зрителя. Главное, не делать ничего, что потребовало бы усилий и концентрации внимания. Поплавайте в бассейне, сходите на стадион или в кино, послушайте музыку. Такое спокойное и приятное времяпрепровождение полезно для ваших биоритмов. Сегодня не стоит играть роль героя.

Сразу видно, что книга написана американцем – теннисы, бассейны, яхты и прочее. Короче говоря, советы необходимо адаптировать к нашим условиям, но основные принципы, я думаю, понятны. Лично я эту шпаргалочку держу под рукой, а график биоритмов у меня висит возле компьютера, так, на всякий случай — береженного бог бережет.

Источник: Б. Гиттельсон. Биоритмы: Персональная наука