Приветствую вас в очередном видео проекта «Жизнь в стиле Кайдзен». Меня зовут Евгений Попов. Сегодня я хочу добавить в копилку проекта одну интересную идею, которая позволяет посмотреть на жизнь под другим углом, научиться ценить эту жизнь и жить более осознанно.

Наблюдая за собой, за другими людьми, я давно заметил, что все мы в большинстве своем живем так, как будто будем жить вечно, как будто у нас еще сотни лет впереди. И это все приводит к тому, что мы не ценим жизнь, мы считаем само собой разумеющимся.

Не ценим каждый час, каждое мгновение, ту природу, которая нас окружает, не ценим, что вообще была дарована жизнь на той уникальной планете, аналогов которой мы, несмотря на мощнейшие телескопы, не можем найти во всей Вселенной.

И лишь изредка нас посещают какие-то вспышки, что мы начинаем понимать, что жизнь не вечная, что еще несколько десятков лет и нас уже не будет. И надо прожить этот промежуток как-то осознанно, рационально используя свое время. Понимаете, о чем я говорю? И в такие всплески мы начинаем ценить каждый свой день, каждое мгновение, своих детей, которые растут, свое окружение.

Но эти всплески продолжаются, как правило, недолго. Потому что быт, работа, рутина, все это постепенно съедает это ощущение, и мы возвращаемся на прежние рельсы, когда уже не осознаешь ценность жизни, считаешь ее чем-то обычным. Но, как оказалось, есть способ, который позволяет эти ощущения вызывать регулярно, жить с этими ощущениями постоянно.

Примерно полгода назад на одном западном сайте мне попалась интересная статья, она называлась «Ваша жизнь в неделях». Там приводилось много разной инфографики. В том числе, такой интересный календарь, который показывает жизнь человека в формате листа А-4. Здесь много клеточек, каждая клетка означает одну неделю жизни.

В одной линии 52 клетки, это один год. Таких линий 90 штук. Этот календарь показывает в таком наглядном формате жизнь человека, который проживет 90 лет. Идея была в том, что нужно этот календарь распечатать, закрасить те области, которые ты уже прожил, и закрасить последние 5-10 лет, потому что, как правило, человек их уже просто доживает, и на них можно не рассчитывать.

Если это все сделать, то получится примерно такая картина. Я сделал пример для 43-летнего человека. Не удивляйтесь, что здесь все написано на русском, потому что я для интереса начал смотреть, перевел ли кто-то эту статью на русский язык, оказалось, что ее уже многие перевели. И там нашел этот календарь, который уже был на русском.

Это 43-летний человек, эту часть жизни он уже прожил. Последние 5-10 лет вычеркиваем, у него остается всего-то такая полоска жизни. Согласитесь, теперь уже смотришь на свою жизнь уже по-другому. Начинаешь понимать, что этот срок надо использовать по максимуму, надо ценить каждую клеточку, каждую неделю проживать так, как будто тебе подарили эту неделю жизни.

Но наши ребята на русскоязычных сайтах пошли еще дальше, взяли не 90 лет, как здесь, они взяли среднюю продолжительность жизни в России, около 70 лет, вычеркнули не последние 5-10 лет, а 20-25 лет. Для среднего человека, который живет в России, которому 43 года, остается более узкая полоска. Еще больше должно появляться мотивации жить на полную катушку, или, по крайней мере, начать задумываться о том, как прожить не среднестатистическую жизнь, а получить такие знания, которые позволят ему дожить, как минимум, до 90 лет.

Это такая идея, такая мотивация. Еще там идея в чем, нужно этот листок держать недалеко от себя и раз в неделю закрашивать одну клеточку, раз в неделю вызывать в себе ощущение, что мы живем не вечно, и что нужно ценить то, что нам дано. А потом, отмечая каждую неделю, это ощущение закрепится на постоянном уровне, и ты будешь с ним жить в постоянном режиме, по-другому тратить свое время, не растрачивая его на всякую ерунду. По-другому смотреть на свое питание, на занятие спортом, понимая, что, чем меньше ты за этим следишь, тем меньше клеточек тебе и дадут.

А что касалось меня, мне эта идея очень понравилась. Единственное, меня не устраивало здесь то, что этот календарь разлинован всего на 90 лет, по двум причинам. Во-первых, читая разные книги по долголетию, разные научные статьи, я понял, что при современных темпах развития медицины и науки, если не будет каких-то крупных катаклизмов, крупных мировых войн, то уже наше поколение легко перейдет рубеж в 100 лет, это уже даже не вызывает вопросов.

Вторая причина в том, что я знаком со многими материалами, которые сходятся на такой мысли: чем на больший срок ты сам настраиваешься жить, тем больше ты проживешь. Это работает и в обратном направлении. Чем на меньший срок ты настраиваешься жить, тем меньше и проживешь. Если в данном случае делать календарик на 90 лет, то ты настраиваешься на 90 лет. Если ты его будешь смотреть постоянно, то в тебе закрепится этот настрой, то, скорее всего, ты и проживешь в этих пределах.

Это не очень правильно. Поэтому я подумал, что надо бы сделать свой календарь и расширить его на большее количество лет, сделать запас побольше. Но тогда у меня не было времени этим заниматься, поэтому идея так и осталась идеей. Но, буквально пару дней назад, этот календарик мне попался еще раз, и в этот раз я занес себе в план, что в субботу утром выделю себе час времени, сделаю в фотошопе себе календарик на большее количество лет, распечатаю, и заодно запишу видео для проекта.

Так и получилось. Сегодня я сделал свою версию календарика, у меня получился такой вариант. Он разлинован на 164 года, здесь закрашены те мои 30 лет, которые я уже прожил. Не факт, конечно, я эти 164 года проживу, но в данном случае я ничего не теряю. Лучше сделать на максимально длительный срок этот календарь, чем ограничиваться этими 90 годами, которые есть в стандартном варианте.

Причем, у меня еще возникла такая идея, что на проекте «Жизнь в стиле Кайдзен» мы можем сделать сервис по генерации таких календарей. То есть, вы туда сможете зайти, вбить тот возраст, который у вас сейчас, и тот возраст, который вы настраиваетесь прожить. Нажать кнопку Сгенерировать, и вам этот календарь выходит на страницы, где он разлинован на это количество лет, на который вы настроились, и закрашены те недели, которые вы уже прожили. Все это можно скачать в pdf-формате, и распечатать на принтере такой календарь.

Если вам это интересно, пишите в комментариях. Если заявок будет много, то мы с программистами реализуем это на проекте. Вот такая интересная идея. Я надеюсь, смог донести до вас смысл, смог донести до вас то, что через такой календарь можно научиться жить более осознанно и ценить свою жизнь больше, чем мы ценим ее сейчас. Жду от вас обратную связь.

На этом сегодня все, спасибо за внимание! С вами был Евгений Попов. Живите в стиле Кайдзен! Счастливо!

Спасибо вам за просмотр данного видео, я надеюсь, вы почерпнули что-то полезное из него, буду рад видеть ваши комментарии и лайки. Также, хочу порекомендовать вам пройти небольшой миникурс, который доступен в рамках проекта «Жизнь в стиле Кайдзен». Он называется «Три привычки успешных людей».

Я думаю, вы догадались, что он посвящен привычкам, которые, на мой взгляд, присущи всем успешным людям. И, если вы хотите попасть в их число, вы должны эти привычки выработать у себя. Курс полностью бесплатный, получить его можно на сайте kzen.ru, либо, если вы сейчас смотрите это видео на Ютубе, то у вас появится активный баннер, по которому можно кликнуть и сразу попасть на страницу, где можно получить этот миникурс.

На этом здесь все, спасибо за внимание! Жду вас в первом уроке миникурса. Счастливо!