Приветствую вас в очередном видео проекта «Жизнь в стиле Кайдзен»! Меня зовут Евгений Попов. Сегодня я хотел бы поделиться информацией, которая год назад произвела на меня серьезное впечатление, и которую я отложил себе в копилку избранных материалов, потому что она была очень ценная.

Информация была посвящена трудам немецкого ученого Германа Эббингауза, который в 1885 году поставил перед собой задачу понять, как работает человеческая память. Как мы запоминаем, как забываем информацию, что делать, чтобы запоминать лучше и больше, и т.д.

Он путем различных экспериментов, в первую очередь на самом себе, пришел к некоторым интересным выводам. Они были изложены в его труде о памяти, а сейчас в интернете можно найти такие материалы, статьи, где даны лучшие выжимки из этого труда. Я вам дам ссылку на подобную статью, почитайте, там очень интересно, с графиками, с выводами. Это все очень здорово.

Лично я для себя вынес оттуда несколько выводов, которые нужно использовать в жизни, которые помогают быть более продуктивным, запоминать больше информации. Один из выводов состоит в том, что мы очень быстро забываем информацию. Раньше считалось, что мы забываем постепенно — сегодня прочитали книгу, через неделю помним меньше, через месяц еще меньше, а через год еще меньше.

А он доказал, что уже через 20 минут после того, как мы изучили какую-то информацию, мы забываем до 40% этой информации. Через час — 50%, через день — уже 70%, а дальше все уже, кривая выравнивается, и 20-30% информации у нас только и остается.

При этом, он придумал, как избавиться от этого эффекта и как сделать так, чтобы информация оставалась в памяти надолго, и большее количество этой информации. Он придумал метод интервального повторения, который позволяет за 3-4 повторения оставить в памяти до 80% нужной нам информации. То есть, это для меня было первым интересным открытием, которое нужно задействовать, чтобы больше запоминать.

Второе, что меня очень поразило, это осмысленное запоминание. По его прикидкам, осмысленное запоминание, когда мы пытаемся докопаться до сути, связать части друг с другом, с какими-то внешними источниками, оно в 9 раз эффективнее, чем зубрежка. Это вообще просто суперское открытие! Лучше всегда запоминать, если что-то нужно запомнить, именно осмысленно. Пытаться докопаться до сути, пытаться понять саму логику. Не нужно зубрить, а именно понять — почему, как это взаимосвязано. Т.е., в 9 раз эффективнее, чем простая зубрежка.

Также, ему принадлежит понятие «край памяти», которое говорит о том, что мы хорошо запоминаем то, что было вначале и в конце. В общем, искренне советую вам почитать, запомнить и использовать это в жизни, потому что это реально полезно.

Мне еще чем нравятся такие материалы, потому что человек, который провел бесчисленное количество экспериментов, потратил на это годы своей жизни, сделал эти выводы, а мы сегодня можем получить эти результаты бесплатно, за несколько минут, и уже сразу начать применять в жизнь. Это просто нужно осознать, с какой силой влияют подобные вещи.

Поэтому я всегда за подобными знаниями охочусь и очень радуюсь, когда они мне попадаются, такие всякие результаты исследований, особенно если их уже проверили. Потому что это реальные такие вещи. Это очень здорово. Поэтому, не зря древние римляне придумали поговорку: «Повторение — мать учения», которая сегодня везде в наших школах применяется.

На этом сегодня все. Спасибо за внимание! С вами был Евгений Попов. Живите в стиле Кайдзен. Пока!