Приветствую вас в этом видео! Меня зовут Евгений Попов. Сегодня я хочу пополнить копилку проекта «Жизнь в стиле Кайдзен» советом, который я, в принципе, подчерпнул уже давно, и постоянно использую в своей жизни. И, на мой взгляд, он очень хорошо работает.

Начну с того, что меня часто спрашивают: «А как ты все успеваешь? У тебя и семья, и куча проектов, и спортом занимаешься, английским занимаешься. Еще успеваешь и по другим сферам развиваться.» На самом деле, ответ очень прост. Я стараюсь максимально продуктивно задействовать все свое время.

Я уже не помню, в какой книге, или в каком тренинге я прочитал такой совет, что нужно регулярно себя спрашивать, как я могу использовать свое время максимально полезно в данный момент. И отсюда же у меня вытекает, по сути, вся моя философия, т. е. куда бы я ни ехал, что бы я ни делал, я всегда себя спрашиваю, как можно задействовать данный промежуток времени максимально эффективно.

И, например, в машине мы должны слушать какие-то обучающие программы. Ни в коем случае не музыку, не радио — если едем одни, то слушаем обязательно какие-то программы. Если едем, например, с семьей, можно периодически выключать, потому что нужно еще иногда общаться. Но, в одиночку когда я езжу, я обязательно слушаю какое-то обучение. Будь то аудиокниги, английский язык, еще что-то, может быть даже какие-то книги, не связанные с саморазвитием, например, в том году я прослушал книгу Пауло Коэлья «Алхимик» таким образом.

То же самое в остальных местах, т.е. стоим в магазине в очереди — опять же спрашиваем себя, как можно задействовать это время максимально эффективно. Обычно я достаю телефон и занимаюсь английским в каком-то приложении, я даже недавно специально засек, сколько я успеваю сделать упражнений, когда стою в очереди. И у меня получилось целое упражнение, то есть, мне за день нужно сделать в этом приложении всего два упражнения, два блока пройти. Так вот, пока я стоял в очереди, я целый блок прошел, то есть половину своей дневной нормы английского, по сути, я сделал.

Потом, то же самое со спортивными тренировками — будь то спортзал, лыжи, велосипед… Обязательно берем с собой плейер и в этот момент обучаемся, слушаем какие-то программы, подкасты, аудиокниги, и дальше все в этом же направлении. Куда бы вы ни попали, нужно обязательно задействовать данный промежуток времени максимально эффективно. В самолете, например, летишь — можно смотреть обучающий какой-то тренинг, можно прослушать обучающую программу, можно прочитать книгу, но ни в коем случае просто не сидеть, не зевать, не смотреть какой-то фильм, который там предлагают в самолете, непонятный.

Вот такой, в принципе, совет. Единственный момент здесь нужно учитывать, что при таком подходе нужно один день в неделю обязательно выделять под полный отдых, потому что мозг, какой бы он совершенный у нас не был — ему тоже нужно отдыхать. Если мы в течение недели его так постоянно загружаем, каждую минуту пытаемся его задействовать для обучения, для самопрограммирования использую очень много такого «мусорного» времени, то есть,  стою в очереди, вставляю наушники и включаю свои самопрограммирующие программы.

Но, опять же вернусь, при таком подходе давайте хотя бы один день полного отдыха. Например, воскресенье можно полностью выделить — отвлечься от этой идеи и просто отдыхать. Дать и телу отдых, и голове отдых, тогда, мне кажется, будет максимально эффективно, мы не перегружаем, по сути, мозг, даем ему отдых, и в то же время задействуем каждую минуту для максимальной эффективности, так скажем.

Вот такой совет. Постоянно его используйте, встройте в себя такую привычку постоянно спрашивать себя, как я могу использовать данный конкретный момент максимально эффективно.

На этом сегодня все, увидимся в следующих видеосюжетах «Живите в стиле Кайдзен». С вам был Евгений Попов. Пока!