Приветствую вас в этом видео проекта «Жизнь в стиле Кайдзен»! Меня зовут Евгений Попов. Сегодня я записываю отчет за 6 июня 2014 года.

День, в принципе, прошел интересно. Было два момента, которые я сегодня упомяну, которые могут пригодиться вам в жизни. Утро у меня, в принципе, прошло в работе над проектом, который называется «Youtube-мастер». Если вы со мной не знакомы, то мой основной бизнес заключается именно в разработке и продаже различных обучающих курсов. И вот мы 4-го числа запустили наш новый курс, и сегодня был последний день, когда его можно было купить со скидкой.

Мы подбивали с ребятами все дела по этому проекту, полдня у нас на это ушло. Днем я записал новое видео для проекта «Жизнь в стиле Кайдзен», которое называется «Правило 6П». Очень крутое правило, хотя и простое. Я его использую почти каждый день, поэтому всем искренне советую посмотреть это видео и использовать эту технику в своей жизни.

После этого я выполнил все дела в городе. Я сторонник того, что нужно выполнять однотипные дела за один раз, скопом, и поэтому я, например, все городские дела, которые у меня накапливаются: застраховать машину, забрать какой-то груз, сфотографировать — мне сегодня нужно было квартиру, помещение одно сфотографировать, — я все такие дела оставляю на какой-то один день. И, выезжая в город, делаю их за один раз, чтобы каждый день не терять время на дорогу, на эти отвлечения какие-то.

И так же, в принципе, и с остальными сферами. Старайтесь комбинировать все однотипные дела в один пакет, так скажем, и старайтесь выполнять их за один раз. Доказано было, что так они выполняются намного быстрее, чем каждый день по отдельности. Потому что здесь возникает уже сила инерции, когда ты какое-то уже начал дело делать, то по инерции ты это быстро делаешь. То же самое с почтой. То есть, я не проверяю почту каждый день, я ее проверяю обычно раз в несколько дней и за раз все отвечаю.

Или комментарии на сайте. Я не захожу каждые пять минут, я один раз зашел, на все ответил, вышел. То есть, это первый принцип, который я хотел вам сегодня рассказать, это группировка однотипных задач и выполнение их за раз.

После этого я поехал на тренировку, сегодня побегал по лесу, и это второй момент, которым я хотел с вами поделиться. Сегодня я заметил, насколько же в лесу приходят более такие ясные мысли, какие-то новые идеи. Я уже много раз замечал, когда бежишь бегом, я на велосипеде часто катаюсь, на лыжах зимой — почему-то в эти моменты приходят самые лучшие идеи. И сегодня я, пока бегал, записал три таких достаточно классные идеи, которые буду в ближайшее время реализовывать. И приходят они как будто ниоткуда.

Я просто бегу, наслаждаюсь этой природой, я еще часто представляю себе, что, когда бежишь — чувствуешь эту энергию, энергетику природы, как бы ее в себя впитываешь. Это, мне кажется, тоже классная идея, я конечно не могу сказать, что это точно так работает, это и никто не сможет сказать. Но что-то в этом есть, когда бежишь, сливаешься с этой природой, сливаешься с этой энергией, и сам подпитываешься, в этот же момент приходят какие-то новые гениальные идеи.

Мне сегодня три такие пришло, я их записал себе на диктофон. Я обычно бегаю с телефоном, слушаю какую-то книгу или подкаст, и сразу записываю на диктофон какие-то идеи, чтобы их не упустить. Потому что, как показывает практика, если попытаться их просто запомнить и потом прийти домой записать, то часто многое забывается, и потом не можешь вспомнить, что это было. Идея как пришла, так и ушла. Поэтому, нужно успеть и схватить.

Я, обычно, если идея пришла, сразу останавливаюсь, включаю диктофон, наговариваю, и после этого только бегу дальше. И, кстати, меня многие еще просили показать, как я бегаю, или как я катаюсь на велосипеде, показать, что я вижу в этот момент. Я сегодня специально записал несколько секунд, как я бегу, взял телефон, включил видеосъемку, и буквально секунд 10 записал, можете посмотреть. Вот так я бегаю.

Примерно в таком духе проходят у меня тренировки, т.е. по лесу, красивым дорожкам. В лесу никого нет, не знаю, к счастью или к сожалению. Почему-то у нас народ все-таки не такой активный, и можно по пальцам одной руки посчитать, сколько в том же лесу, где и я, за этот вечер пробежит людей. Хотя, по идее, должно быть наоборот. Больше людей должно бегать, а не сидеть по барам и т.п. Но, это выбор каждого.

Это вторая такая идея, что старайтесь чаще быть на свежем воздухе, на природе, и связано именно это с физической нагрузкой или не связано, но у меня в этот момент приходят все самые лучшие мысли. Это, что в плане работы, в плане физической нагрузки.

В плане иностранных языков. Сегодня я поработал в приложении DUOLINGO.

В плане питания. Многие просят поподробнее рассказывать, что я ем, как я ем, и т.д. Сегодня завтрак у меня был стандартный, потому что у нас его готовит няня, которая к нам приходит нянчиться с детьми, она же нам и готовит завтрак. Это пророщенная гречка, перемешанная с курагой, бананом, и стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Я после сна пью стакан воды чистой, потом свежевыжатый сок, потом живую кашу. Днем был у нас салат: шпинат, зеленый салат, помидоры, огурцы, петрушка, укроп, и пророщенная пшеница — такая маленькая чашка пророщенной пшеницы. Потом днем, между обедом и ужином я ел фрукты, обычно это грейпфрут, апельсины, мандарины, гранаты часто ем, бананы, груши. И вечером был у нас салат: свекла, морковь, авокадо и еще какие-то ингредиенты.

В принципе, я свеклу и морковь не особо люблю, но у меня жена делает так по-хитрому салат, что он очень вкусный, хотя там свекла и морковь есть. Кстати, если интересно, я могу ее привлечь к этому проекту, чтобы она делала для вас эти рецепты по живому питанию. Поэтому, если в комментариях будет много просьб, я ее обязательно привлеку, чтобы она своими рецептами делилась. Она за последний год уже достаточно много научилась готовить блюд, именно живых, притом вкусных именно, поэтому может будет интересно кому-то. И, в принципе, все. После ужина я, по-моему, съел только мандарины и больше ничего не ел.

Вот такой день, в принципе, я считаю, хороший день был. И на этом буду заканчивать данное видео. Спасибо вам за внимание! Живите в стиле Кайдзен. С вами был Евгений Попов, увидимся в других моих видео. Пока!